皆様は、日頃の水分摂取は何で補給してますか？？ペットボトルのジュースや、お茶という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？結論、1番のオススメは『お水』です。健康にとっても、美容にとっても、…
太りやすさの原因のひとつに骨格、骨盤の歪みがあります。長い時間同じ姿勢や歩き方のくせ、無理な姿勢など歪みやすい環境が歪みの原因があっります。この歪みにより筋肉が偏り、骨の周りの筋肉や脂肪が…
皆さんは、冬のこの寒い時期になると寝付きが悪くなることはありますか？寝ようと思って布団に入っても中々寝られないと辛いですよね…実は「冬ばて」が原因だったのです！冬ばては、日中と夜との寒暖差が…
冬はおいしいものが多く、室内に引きこもりついつい食べすぎ、飲みすぎてしまう方多いと伺います。また、最近では寒波も到来し寒さで運動する機会、量が減りあきらめてしまっている方もいらっしゃるので…
リンパが流れるリンパ管は、血管同様全身に網の目のように張り巡らされています。 リンパ管にはフィルターの役割をする関門のリンパ節があり、体内に進入した細菌や異物を食い止める役割をしています。さ…
コロナ対策で以前よりも自分の体温を知る機会が増えましたね。健康でいる為には体温がとても大事です！！今回は「体温が1度下がったときの身体への悪影響」をご紹介いたしますこの季節特に外の気温も下が…
みなさんは骨盤の歪みと聞いて、身体のバランスが良くなるだけだと思っていらっしゃいませんか？骨盤を整えることで、身体のバランス以外にも様々な恩恵を得ることが出来ます！その中でも脂肪燃焼効果に…
普段の生活で身体が悪すぎて気にならない、長年放っておいている方も多く、気が付いた時には身体に慢性的に痛み、疲れを感じている方というのは意外に多いようです。この痛みの原因としては、背骨と骨盤…
二重アゴになってきた最近お顔のむくみが気になるこんなお悩みお持ちでないですか？そんなあなたはストレートネックかもしれません！ストレートネックといえば肩コリ、首コリのイメージや、疲れなどの印…
身体が重たい 休日にたくさん寝てしまう寝ても疲れが取れた感じがしないこんな経験ありませんか？ そんな疲れですが、 効率的に減らす方法をご存知ですか？ 疲労を放っておくと、 ・自律神経が乱れる …