「肩凝り」といっても種類は大きく分けて3つあります。また、改善方法も種類によって変わってくるのです。今回は、肩凝りの種類、そして改善方法までご紹介しますので是非見てみてください！あなたはどの…
皆さんは普段の生活でこう感じたことはありませんか？・ダイエットで痩せたいや小顔にぽっこりお腹や下半身太り解消などをしたい・腰痛や肩こり、頭痛などの痛みに悩んでいる ・全身の骨格バランスを整え…
普段身体のバランスを意識して過ごされていますか？たとえば座り方。椅子であれば脚組み、捻じれて座っている、浅く座っている床であればあぐらや体育座り、これらの座り方は『骨盤を歪ませる座らせ方』…
便秘や食、飲みすぎでお腹が張っている、出てきてしまっている。こういったお悩みありませんか？便秘そのものは、健康にとっても美容面でも早く解消していただきたいことのひとつです。腸活や運動をして…
今回は『体を引き締めたい！！」という理由で通ってくださっている方のBforeAfterをご紹介いたします。運動はされているものの、なかなか痩せずお悩みの中ご来店いただきました筋膜リリースでは、一度の…
皆さんは、ダイエットと聞くとどんなイメージがありますか？ 「食事制限」「過度な運動」など少し大変そうなイメージをする方も少なくないと思います！ 実は、 「食事制限」や「過度な運動」をしなくて…
皆さんは腸次第でで気持ちや気分を気持ちよく過ごせることご存じですか？腸には脳と深いかかわりがあるので腸内環境を整えることが非常に重要です！ 今回はそんな脳と腸と気分の関係性についてお伝えして…
皆さんは普段の食事をどのくらい気にされて食べているでしょうか？普段の食事から摂取した栄養は体内で消費して、活動に必要なエネルギーを産み出します。そのエネルギーとして使われなかった栄養素は、…
みなさんはリンパが数々の体調不良の原因になりうることご存知ですか？今回はそのリンパの影響とケアを一緒にお伝えいたします！★運動不足リンパ液はリンパ管を取り巻く筋肉が収縮する動きによって流れて…
『腸もみ』みなさんは聞いたことがありますか？この腸もみは最近注目されて取り組んでいる方も多い『腸活』にもなります！ 難しい、大変そうと思われる方のお声もあるので今回は簡単に取り組める腸活と…