【恵比寿 整体 美容】一日に飲むあなたの体に合った水の量

こんにちは！

メンズ美容整体sjuni-ｽｼﾞｭｰﾆ-です！

 

突然ですが、、、

あなたは1日に水をどれくらい飲んでますか？

 

よく1日2L飲むといいと言われていますが、 人それぞれ、体格が違えば体重も違います。

全員が1日2Lでは飲み過ぎている人や足りない人が出てきます。

 

そのため、今回は自分の体に合った1日に飲む水の適量を紹介します^_^

ー計算式ー

22〜54歳　40ml×体重

54〜65歳　35ml×体重

65歳以上 30ml×体重

算出した値から-600mlを引いた値が1日の適量

 

これを機にやってみたいと思った方、 是非、オススメです！

 

ー上級者向けのプチ豆知識ー

水を飲むだけで"痩せる" "若返る"とよく聞きますが、なぜか分かりますか？

その答えは、「赤ちゃん」に秘密があります！

 

成人は体の中の55%〜60%が水分であることに対し、赤ちゃんは90%が水分でできています。

そのため、赤ちゃんは血液もサラサラで全身の細胞へ満遍なく栄養を届けることができ、細胞の汚れも回収することができます！

 

ここが大事なのですが、 血液から細胞へ栄養が届けられ、細胞から汚れを回収するときに、"代謝(エネルギーを使うこと)"が起こります。

この代謝が全身の細胞で起きたとしたら、たくさんのエネルギーを消費することになり、"痩せ"効果に繋がり、細胞の汚れも取れるため"若返り"効果もゲットできるんです(^○^)

 

そのため、赤ちゃんと同じ体(水分量)を目指すために、お水を飲むことが絶対的に必要になってきます！