【メンズ 専門 美容 整体 sjuni】【水以外ののみものはOK?】

こんにちは！

メンズ美容整体sjuniです！

皆さんは1日にどれくらい水分を摂取しますか？

1日1.5～2L飲むことが健康に良いとされていますが、水以外のものはダメなのでしょうか？

今回はカフェインが入ってるお茶が水分補給に適しているか明らかにしていきます♪

お茶を飲んでも水分補給にはならないといわれてきたのは、緑茶に含まれているカフェインの利尿作用により水分の吸収が阻害されてしまうからです(ToT)

大量摂取してしまうと睡眠の質が落ちてしまったり、体を冷やしてしまったりします、、

健康的に水分を補給するためには、余計な成分が含まれていない水が最適です♪