皆さんは、ダイエットと聞くとどんなイメージがありますか？ 「食事制限」「過度な運動」など少し大変そうなイメージをする方も少なくないと思います！ 実は、 「食事制限」や「過度な運動」をしなくて…
皆さんは腸次第でで気持ちや気分を気持ちよく過ごせることご存じですか？腸には脳と深いかかわりがあるので腸内環境を整えることが非常に重要です！ 今回はそんな脳と腸と気分の関係性についてお伝えして…
皆さんは普段の食事をどのくらい気にされて食べているでしょうか？普段の食事から摂取した栄養は体内で消費して、活動に必要なエネルギーを産み出します。そのエネルギーとして使われなかった栄養素は、…
今回はお悩みのお声が多い肩こりの原因とケアについて簡単にお伝えします！肩こりが起きてしまう原因は主に3つあります！□姿勢の悪さ椅子に座りっぱなしで、目や手先を使う仕事や家事をすることが多い方…
みなさんはリンパが数々の体調不良の原因になりうることご存知ですか？今回はそのリンパの影響とケアを一緒にお伝えいたします！★運動不足リンパ液はリンパ管を取り巻く筋肉が収縮する動きによって流れて…
『腸もみ』みなさんは聞いたことがありますか？この腸もみは最近注目されて取り組んでいる方も多い『腸活』にもなります！ 難しい、大変そうと思われる方のお声もあるので今回は簡単に取り組める腸活と…
血液が流れる管を血管といい、リンパ液が流れる管をリンパ管と呼びます！心臓は血液を流すポンプを果たしますが、リンパ液は静脈と繋がる出口に向かい一方向に流れポンプの役割がありません。動きととも…
皆さんは、下腹が出てきたな、座った際におなかがベルトの上に乗ってきたなと感じたりその気配がしてきていませんか？もしかすると、『内臓』が下がってきているかもしれません！！内臓が下がる主な原因…
巻き肩とは、 左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。 耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。 肩から胸にかけての筋肉が縮み、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の…
みなさんは普段疲れやすい、全身がこりやすい、姿勢が悪いと言ったお悩みはありませんか？ もしかすると『背骨』が原因かもしれません！ 今回はそんな『背骨』についてお話させていただきます！ 背骨（…