【恵比寿メンズ】免疫力の強い味方！リンパとは？

血液が流れる管を血管といい、リンパ液が流れる管をリンパ管と呼びます！

心臓は血液を流すポンプを果たしますが、

リンパ液は静脈と繋がる出口に向かい一方向に流れポンプの役割がありません。

動きとともに起こる筋肉の収縮、弛緩により生じる圧力や呼吸により胸の圧力の変化、体外からからのマッサージにより流れやすくなります。

役割として、

・戻れなくなった水分を心臓に送り返す

・細菌やウイルスから身体を守ります！

・タンパク質、ウイルスや細菌細胞の代謝から出た老廃す！

・吸収した脂肪分を運ぶ

家でできるセルフケアとして

鎖骨回りをマッサージ

ふくらはぎのマッサージを毎日続ける

出来ることから初めて疲れにくく免疫力の高い身体を手に入れましょう！！！