今回は、いつの間にかスーツがキツくなってきた、運動不足が続いて運動を始めている、これから運動を始めたい、脚がむくみやすい、下半身太りしやすいこんなお悩みお持ちの方必見です！今回はそんな脚が…
腰痛=○○皆さんは腰痛の方に共通している事、分かりますか？・・・答えは"反り腰"です。腰が反っている事で、常に腰が緊張状態になり、負担が大きくなった結果腰痛がきてしまいます。逆に、反り腰が改善さ…
みなさんは普段・腰痛がある・いつの間にかぽっこりお腹になっていた・背中の張り、疲れがある・足が張りやすいなどお悩みを感じたことはないでしょうか？もしかするとそれは、『反り腰』かもしれません…
ご来店されるお客様の中で度々いらっしゃるケースが、長時間のデスクワークで腰から臀部が痛くなり、時々、足にかけて軽い痺れが出る、ということがあります。長時間のデスクワークで、臀部は常に圧迫さ…
長引くコロナ禍によるデスクワークへ業務が変わった、長時間の座り作業や運動の影響で、太ももの裏にかけての痛みを感じる方が増えています。【太ももの裏の痛みなぜ起きるのか？】太ももの筋肉の中には…
疲れているのに寝られない、中々夜寝付けないそんなことありませんか？今回はそんな寝られない人必見！寝つきが良くなる寝る前に5分で試せる方法ご紹介します！睡眠の質が変わると、・疲労回復・精神的に…
腰痛の原因は、運動不足や姿勢の問題だけではありません。実は内臓、特に腸の働きにも大きな関係性があります。大腸は、収縮と弛緩を繰り返すぜん動運動により便を排出していますが、腸の動きが鈍くなる…
普段の生活で過ごしてる際につい片足重心をやっていませんか？待ち時間や、立ち仕事のある方は無意識にやっていて、気が付いたら片足重心をやっていた経験ある方は多いと思います。そんな片足重心ですが…
・長時間のPC作業・スマホで疲れ目になっている・ドライアイで目が乾燥する・最近、視力低下を感じる・目の疲れから、頭痛や吐き気を併発する・目にゴロゴロやシバシバすることがある・フィルターがかか…
前回に続き、今回は猫背を矯正するメリット、影響についてお話ししていきます。前回の【猫背とは？】を読んでいただけると、本日の記事は理解が深まるかと思いますので、ぜひご覧になってから進んでみて…