【肩こり、首こりが姿勢からといわれる理由】【メンズ 美容 整体 sjuni】 「肩こり」「首こり」を改善するにはためには「姿勢」が大切ということは皆さん知ってくださっていたり、なんとなく感じていらっしゃる方も多いと思います。この「肩こり」、「首こり」はその部位だけが…
【筋トレには骨盤矯正!質のいい筋肉を手に入れましょう】 骨盤の歪みや姿勢の歪みなどを矯正することは健康的な体型を維持するために非常に大切なことです骨盤矯正とは骨盤の本来あるバランスのいい位置に矯正することを言います。・足を組む・片足重心をしてい…
【歩き方気をつけていますか?効果的な脚痩せ 】【メンズ 美容 整体 sjuni】 最近暖かくなり外で運動しやすい時期になってきました。そんな季節ですが、皆さんは普段正しく歩くことを意識しているでしょうか?・運動不足で脚がむくんできた、・健康習慣のためにウォーキング、ラン…
【肩こり デスクワークの姿勢 気を付けていますか?】【メンズ 美容整体 sjuni】 こんにちは!皆さんは普段お仕事をしているときの姿勢を気を付けたことがありますか??毎日長時間、机に座り、PC作業やデスクワークの仕事をして、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされている方も多く…
【ランニングにおすすめ 呼吸法】【メンズ 美容整体 sjuni】 「健康」や「ダイエット」を意識したときに気軽に始められるランニング。有酸素運動の代表だけに、ポイントは酸素を効果的に取り入れる「呼吸法」にあります。日常の生活で呼吸は無意識に行っていますが…
【メンズ 専門 美容 整体 sjuni】【ストレートネックと眼精疲労の関係性】 あなたの首、前に出ていませんか?首が前に出ている姿勢の事を「ストレートネック」といいます。ストレートネックになると、頭の重さがダイレクトに首や肩周りへの負荷になってしまいます。その結果、首…
【骨の数 役割りとは】【都内 新宿 恵比寿】【メンズ 専門 sjuni】 みなさんはご自身の「骨の数」がどのくらいあるのかご存じでしょうか?本日はそんな「骨の数」についてお伝えします!実は、生まれた時と成人してからの骨の数は減っていると言われています!むしろ増え…
【脚がむくみやすい、張りやすい方の特徴】【メンズ 美容 整体 sjuni】 今回は、いつの間にかスーツがキツくなってきた、運動不足が続いて運動を始めている、これから運動を始めたい、脚がむくみやすい、下半身太りしやすいこんなお悩みお持ちの方必見です!今回はそんな脚が…
【恵比寿 メンズ】腰痛=○○ 腰痛=○○皆さんは腰痛の方に共通している事、分かりますか?・・・答えは"反り腰"です。腰が反っている事で、常に腰が緊張状態になり、負担が大きくなった結果腰痛がきてしまいます。逆に、反り腰が改善さ…
【恵比寿 整体 美容 sjuni】【反り腰の全身絵の影響とは?】 みなさんは普段・腰痛がある・いつの間にかぽっこりお腹になっていた・背中の張り、疲れがある・足が張りやすいなどお悩みを感じたことはないでしょうか?もしかするとそれは、『反り腰』かもしれません…