【恵比寿メンズ初】リンパを流し健康も魅力も手に入れましょう！

リンパが流れるリンパ管は、血管同様全身に網の目のように張り巡らされています。

リンパ管にはフィルターの役割をする関門のリンパ節があり、

体内に進入した細菌や異物を食い止める役割をしています。

さらに血液とは違い、筋肉を動かす事でリンパは流れていきます。

そしてリンパの流れが悪くなると、

老廃物や余分な水分が皮膚の下に溜まり、むくみが生じます。

その他にも肩こりやくすみ、にきび等の肌トラブルを起こしやすくなります。
セルライトが増えて肥満体質になりやすくなるともいわれています。

【リンパの流れが悪くなると出る影響】

 

・むくみ

・冷え性

・肩こり

・肌トラブル

・下半身太り

・免疫力の低下

 

【リンパの流れが悪くなってしまう原因】

 

・冷え性

・水分不足

・運動不足

・食生活の乱れ

・自律神経の働きを悪くする

 

思い当たる原因があれば、生活改善を検討しましょう！

 

【リンパの流れを改善する方法】

 

・食事改善

・水分補給

・白湯を飲む

・有酸素運動

・筋膜リリース

・ストレスをためない

 

リンパの流れを良くすると、美容や健康に嬉しい効果が得られます。
アンチエイジングにも繋がるため、ぜひ生活に取り入れてみましょう！

 

 

リンパの流れが悪くなる原因の多くは、身近なところにあります。
ストレス社会や生活習慣が影響して、現代人はリンパが詰まりやすいといわれています。忙しい日常の中でも少し改善を試みるだけで、リンパの流れを助けることができます。

 

いかがだったでしょうか？

 

身近な悩みの症状ばかりですよね。
リンパの場所によっては、二重あごや二の腕のたるみなどの原因になる可能性も
日常的に抱えている身体の悩みや不調が、今のリンパの状態と関係しているかもしれません。

 

筋膜リリースを行うことで筋肉の可動域を増やし、リンパも流します。

疲れやすさや、むくみの解消、自律神経を整える効果もあります。

取り入れられそうなものから始めて、生活を改善していきましょう♪