【恵比寿メンズ】飲むもので体は変わる！

皆様は、日頃の水分摂取は何で補給してますか？？

ペットボトルのジュースや、お茶という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

 

結論、1番のオススメは『お水』です。

 

健康にとっても、美容にとっても、人間の身体の約60％と言われる水分を何で補うかは

とても重要です。

 

お茶やコーヒーには「カフェイン」が含まれているので利尿作用があり、実は水分補給にはあまり適していません。

 

ジュースでの水分補給も、糖分の過剰摂取になったり血液がドロドロの原因になったりと

これも適していません

 

お水は余計なものが入っていない分、スムーズに老廃物（体の中のゴミ）を流してくれます。

 

 

また、理想的な水分補給のタイミングは、

『喉が渇く前にこまめに摂取する』です！

 

喉が渇いてるという時点で、体内の水分はすでに不足している状態

 

体内の水分が不足すると、

血液が粘りのある状態になることで、全身の循環が悪くなり全身の機能低下を招きます！

 

ドロドロになった血液は流れが悪く、全身に酸素や栄養を運ぶことができません。

 

◆お肌の乾燥

◆便秘

◆頭痛

◆肩首凝り

は水分不足が引き起こす症状のひとつですので表れた際はぜひ水分補給をしましょう！

 

「お水を飲むだけ」簡単ですぐにスタートできます！

意識的にこまめにお水を飲むことで、健康美人を目指しましょう！