【恵比寿メンズ】姿勢への過度な意識は反り腰を引き起こす！？

近年、男性も美容に関心が深まり、自分の見た目を気にしているというお声をよく聞きます。

 

その中でも『姿勢』は相手への印象を大きく変える一つの要因です。

「胸を張って歩く」「背筋を伸ばして歩く」

素晴らしい意識です！

 

しかし、一つ注意点があります。

実は、、、

姿勢を良くしようと意識しすぎると腰が反ってしまう可能性があります。

 

反り腰になるとどうなるのか？

・腰痛

・背中が張る

・前ももが張る

・便秘

様々なデメリットがあります。

 

そもそも自分が反り腰なのか分からないという方は、仰向けでベットに寝て腰とベッドの間に手が容易に入る場合、反り腰の可能性が高いです！

 

反り腰を良くしたいと思う方は、ストレッチがおすすめです。

・巻き肩と猫背を良くするために肩甲骨回しや左右の肩甲骨を近づけて遠ざけてをする

・お腹を凹ませながら深呼吸をする

・股関節周りのストレッチをする

 

いつまでも綺麗な姿勢で美しく、そしてスムーズに動かせる体をキープするためにも！ストレッチを始めてみましょう！

 

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