【恵比寿メンズ】体がむくむ原因はこれ

むくみにならないために水を飲まないようにしている人はいませんか？

実は、、、

水を飲まないことが原因でむくみは起きているのです。

なぜ、水を飲まないとむくむのか？

成人男性の体の60%は水分で作られています！

また、水分は1日に2.6リットルも体外へ出ます！

体外へ出た分の水分は補給しないと体内の水分量はどんどん減り、60%の水分量を保てなくなります。

この水分量が保てなくなることで、人の体は体外へ水を出そうとすることを抑制し、体内へ溜め込もうとします！

この時にむくみが起きるのです、、

そのため、1日に2.6リットル以上の水分を摂ることで、水分不足によるむくみは解消できます！

ただし一気飲みは注意ですので

一回の補給でコップ1杯を目安にしてみてください