【恵比寿メンズ】あなたの内臓下がってきていませんか？

皆さんは、下腹が出てきたな、

座った際におなかがベルトの上に乗ってきたなと感じたりその気配がしてきていませんか？

もしかすると、『内臓』が下がってきているかもしれません！！

内臓が下がる主な原因は、

運動不足や歪んだ姿勢です！

普段内臓は筋肉の働きによって正しい位置にありますが、その筋肉が運動不足によって衰えると、内臓は支えられなくなり下へと落ちてしまいます！

運動不足や便秘がちなど、

原因はさまざまですが、特に影響が大きいのが『猫背』です。 

肩や腰、背中が丸まった状態になると、立っている時に骨盤が前傾状態（反り腰）になり、内臓を支える筋肉が緩み、結果として内臓が下がりやすい状態になります！

そして内臓下垂が猫背を進行させることも分かっていますので早めの対策、ケアが大事になってきます！

このバランスが崩れる事で胸椎や頚椎にも影響が現れ、結果として更に姿勢が悪くなって猫背になり、猫背になると肩こりや腰痛など様々な体の不具合が生じてきます！

内臓下垂を改善するには、

・インナーマッスルを鍛える

・腹部のストレッチ

・骨盤矯正をする

・腸もみをする

・逆立ちをする

こちらを取り入れてみてください！

内臓を正しい位置に持ち上げて健康的で太りにくい身体を手に入れましょう！！