【恵比寿 美容 整体】【肩凝りの原因は？】

皆さんは肩凝りを感じた事はありますか？

実は国民の内約1700万人が悩まされていると言われています。

 

肩凝りとは

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じる症状です。

 

肩こりは、肩の重さだけではなく

・頭痛

・吐き気

・手の痺れ

・冷え性

・抑うつ

様々な影響を及ぼします。

当サロンでも肩凝りがお悩みで来店されるお客様は沢山いらっしゃいます。

 

今回はひどい肩凝りを撃破する為に、2つの改善策がありますのでご紹介します！

①姿勢を正す

猫背+ストレートネックの方は特に肩凝りがきやすいです。

特にデスクワークの方は自然と前屈みになってしまうので、骨盤を椅子に対して垂直に立てるように座ると姿勢が正されて肩こりがきにくくなります。

 

もし意識してもお悩みの方は、整体などの施術を受けることで自然と姿勢が整うのでおすすめです。

 

②週に2-3回運動をする

肩こりは冒頭でお伝えした通り、血行不良から引きおきます。

定期的な運動をする事で血行が促進され、肩こりのきにくい体になります！

 

 

いかがだったでしょうか？

まずは少しずつ、やりやすいものから取り組んでみましょう。