【恵比寿 首こり、肩こりは揉まない方がいい？】

 

 

今回は首こり、肩こりがある方必見！

すでにある首こり肩こりの新常識をお伝えします！

 

【どうして症状が起こるの？】

人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。

 

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。

肩こりを引き起こす主な要因としては、

主に「姿勢」です。

姿勢が崩れて筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。

 

それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。

 

【首こり、肩こりの対処法】

 

首こり、肩こりをむやみに叩いたり揉んだりするのが良くないのは、筋肉を傷つけて症状を悪化させる恐れがあります。

 

そこでおすすめなのが「筋膜リリース」です。

筋膜とは筋肉の外側にある第2の骨格と言われる筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。 筋繊維や器官、神経などとも連結していて全身を覆っているものです。

 

この筋膜を筋肉との癒着から剥がすことで、

コリが取れた後も引き起こしにくい身体を作ってくれます。

 

筋肉を痛めないように注意しながら筋膜リリースをぜひ取り入れてみてください！