【背中の張り改善で見た目もカッコよく、頭痛、腰痛のない身体へ】【恵比寿 新宿 メンズ専門美容整体サロン sjuni】

今回は、背中の張りのBefore &After例をご紹介いたします

デスクワークや前傾姿勢が増えると前に身体が引っ張られて背中が張っていきます。

また、鎖骨回りや胸周辺の筋膜も縮み癒着することで巻き肩と猫背が形作られてしまいます。

姿勢の歪みにより浮き輪肉（横側につく脂肪）も特徴的に出てくる方もいます。

【背中の張りにより出てきやすい姿勢の癖、歪みとは？】

・ストレートネック

・猫背

・腰痛、頭痛

・反り腰

・巻き肩

・骨盤の歪み

・浮き輪肉

・ぽっこりお腹（下腹部が出てくる）

・内臓下垂

こちら1つでも当てはまる方は姿勢の歪みが原因である可能性があります。

デスクワークが多い方は座り姿勢で

首より前で肩が出ないように作業をする

肩首のストレッチ、背中、お腹のストレッチを行うと背中の張りも張りにくくなりますので続けてみてください

セルフケアをしていても中々姿勢の歪みが治らない、姿勢の歪みが改善されない方はぜひ根本的な部分から見直してみてください