「肩こり」「首こり」を改善するにはためには「姿勢」が大切ということは皆さん知ってくださっていたり、なんとなく感じていらっしゃる方も多いと思います。この「肩こり」、「首こり」はその部位だけが…
最近暖かくなり外で運動しやすい時期になってきました。そんな季節ですが、皆さんは普段正しく歩くことを意識しているでしょうか？・運動不足で脚がむくんできた、・健康習慣のためにウォーキング、ラン…
こんにちは！皆さんは普段お仕事をしているときの姿勢を気を付けたことがありますか？？毎日長時間、机に座り、PC作業やデスクワークの仕事をして、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされている方も多く…
「健康」や「ダイエット」を意識したときに気軽に始められるランニング。有酸素運動の代表だけに、ポイントは酸素を効果的に取り入れる「呼吸法」にあります。日常の生活で呼吸は無意識に行っていますが…
あなたの首、前に出ていませんか？首が前に出ている姿勢の事を「ストレートネック」といいます。ストレートネックになると、頭の重さがダイレクトに首や肩周りへの負荷になってしまいます。その結果、首…
みなさんはご自身の「骨の数」がどのくらいあるのかご存じでしょうか？本日はそんな「骨の数」についてお伝えします！実は、生まれた時と成人してからの骨の数は減っていると言われています！むしろ増え…
腰痛=○○皆さんは腰痛の方に共通している事、分かりますか？・・・答えは"反り腰"です。腰が反っている事で、常に腰が緊張状態になり、負担が大きくなった結果腰痛がきてしまいます。逆に、反り腰が改善さ…
みなさんは、・朝起きた時に顔がむくんでいる・長時間の運転や作業で足がむくんでいる・帰宅した時に靴下の履いた跡が足首についているこんなことを感じた事はありませんか？腫れとむくみはよく似ていま…
みなさんは普段・腰痛がある・いつの間にかぽっこりお腹になっていた・背中の張り、疲れがある・足が張りやすいなどお悩みを感じたことはないでしょうか？もしかするとそれは、『反り腰』かもしれません…
ご来店されるお客様の中で度々いらっしゃるケースが、長時間のデスクワークで腰から臀部が痛くなり、時々、足にかけて軽い痺れが出る、ということがあります。長時間のデスクワークで、臀部は常に圧迫さ…