「巻き肩で姿勢が気になる、、」 「無意識なのに背中が丸まってしまう、、」皆さんはそんな経験はありますか？ また、意識をして胸を張ってみても疲れるしすぐに戻ってしまいますよね。 日々のデスクワ…
今回は、「腰痛でお悩みの方必見！」私生活で取り組める腰痛を改善させるルーティンをご紹介します 皆さんは、腰痛症に悩まされたことはありますか？仕事中に腰痛が起こり集中が途切れたり、寝ようとし…
普段身体のバランスを意識して過ごされていますか？たとえば座り方。椅子であれば脚組み、捻じれて座っている、浅く座っている床であればあぐらや体育座り、これらの座り方は『骨盤を歪ませる座らせ方』…
便秘や食、飲みすぎでお腹が張っている、出てきてしまっている。こういったお悩みありませんか？便秘そのものは、健康にとっても美容面でも早く解消していただきたいことのひとつです。腸活や運動をして…
今回は『体を引き締めたい！！」という理由で通ってくださっている方のBforeAfterをご紹介いたします。運動はされているものの、なかなか痩せずお悩みの中ご来店いただきました筋膜リリースでは、一度の…
皆さんは 「ダイエットしているけどなかなか痩せない」 なんて体験はありますか？ 実は、ダイエットが成功しにくい方に多いのが、『代謝が低い』ということに原因があります。 生活習慣の乱れやストレ…
今回は、「寝る時についついバンザイしている方必見！！」 バンザイで寝るとなぜ体に悪影響なのかご紹介します！ 実は、、、 眠っている間に無意識にしている「バンザイ」の姿勢は、主に肩こりや猫背、…
皆さんは、ダイエットと聞くとどんなイメージがありますか？ 「食事制限」「過度な運動」など少し大変そうなイメージをする方も少なくないと思います！ 実は、 「食事制限」や「過度な運動」をしなくて…
皆さんは腸次第でで気持ちや気分を気持ちよく過ごせることご存じですか？腸には脳と深いかかわりがあるので腸内環境を整えることが非常に重要です！ 今回はそんな脳と腸と気分の関係性についてお伝えして…
皆さんは普段の食事をどのくらい気にされて食べているでしょうか？普段の食事から摂取した栄養は体内で消費して、活動に必要なエネルギーを産み出します。そのエネルギーとして使われなかった栄養素は、…